【水】満たされる暮らしのために
―― 3S Life 実践ガイド #02
水は、命そのものです。
私たちの体の約60%は水でできており、食べること・排泄すること・洗うこと・潤すこと、すべてに関わっています。
だからこそ、日常にある水をどう扱うかは、暮らし方そのものを映し出します。
3S Lifeにおいて、「水」は“循環”と“しなやかさ”を象徴する大切なカテゴリです。
目次
1｜Simple（整える）｜水との関係を見つめ直す
普段、当たり前のように蛇口をひねれば出てくる水。
でも、その水を「どう使っているか」「どれだけ無意識か」を見つめ直すだけで、暮らしが変わります。
例えば、
- 飲む水と使う水の用途を分けてみる
- 常温の水をコップ1杯、意識して飲む
- 洗い物のとき、水を出しっぱなしにしない工夫をする
小さな行動の積み重ねが、水との関係をやさしく整えてくれます。
2｜Seamless（つなぐ）｜身体・空間・自然とつながる
水は、からだの内側と外側をつなぐ“媒体”でもあります。
飲むこと、浴びること、拭き取ること――
水を介して、わたしたちは身体を調え、住まいを清めています。
また、暮らしに「湿度」が足りないと、空気も肌も乾いてしまいます。
加湿器だけでなく、濡れタオルを部屋に干す、霧吹きを使うなど、
水分を空間に巡らせることで、やわらかさと潤いを保つことができます。
3｜Sustainable（続ける）｜水を循環させる工夫
水は、限られた資源です。
そして、災害時など「ないかもしれない」状況に備えることも必要です。
- 水の消費量を“意識”する
- お風呂の残り湯を洗濯や掃除に活かす
- 雨水タンクの活用など、小さな循環を試みる
- 飲料水の備蓄（1人あたり1日3L × 3日分）を常備しておく
水を使い切らず、巡らせることは、持続可能性の基本とも言えます。
まとめ｜水の質は、自分の質を整える
水がきれいであれば、身体も心も澄んでいく。
逆に、乱れた暮らしは水まわりにそのまま表れます。
キッチン、洗面所、浴室――そこに澄んだ水が流れているかどうかは、
今の自分を映す鏡ともいえるでしょう。
水を意識的に使い、整えていくこと。
それは、心と空間を澄ませていく習慣につながります。
【実践アクション｜水を整える5つの習慣】
- 朝起きて常温の水をゆっくり一杯飲む
- 洗い物の水は“ためる”か“流しすぎない”工夫を
- 湿度を自然に保つため、濡れタオルや霧吹きを活用
- お風呂の残り湯を再活用する習慣をつくる
- 飲料水の備蓄を1人3日分（9L）準備する
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